ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ბევრი ადამიანი ყურადღებას არ აქცევსმუხლის ბალიშები, მუხლი ჩვენი სხეულის ძალიან მყიფე ნაწილია, ზოგადად მუხლის ბალიშების გარეშე დაცემის შემთხვევაში, მუხლის დაზიანების დიდი ალბათობაა, მაგრამ ასეც რომ იყოს, ბევრი არ აქცევს ყურადღებას მუხლის ბალიშებს.მაგრამ სინამდვილეში, მუხლზე ბალიშების მრავალი როლი არსებობს, ასე რომ, მოდით გადავხედოთ მუხლზე ბალიშების როლს შემდეგში!
პირველ რიგში, მოდით გავიგოთ მუხლის ბალიშების ფუნქცია
1, საიზოლაციო ფუნქცია:მუხლი ძალიან ადვილია ცივ ნაწილებთან, მუხლთან დაკავშირებული ბევრი ტკივილი დაკავშირებულია მუხლის სიცივესთან, განსაკუთრებით ასვლისას, მოძრაობის პროცესში კუნთები ზოგადად ძალიან ცხელდება, ხოლო ცივ და ძლიერ მთის ქარის დროს მუხლი ცივი იქნება. , ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ ვიგრძნოთ კუნთის სიგრილე, უგულებელვყოთ მუხლის "გრძნობა", მაშინ საჭიროა მუხლის ბალიშები ჩვენს მუხლზე.ჩვენ გვჭირდება მუხლის ბალიშები ჩვენი მუხლების იზოლაციისთვის.
2. დამუხრუჭების ფუნქცია:მაღალი ინტენსივობის გარე სპორტებში, როგორიცაა თხილამურებით სრიალი, ხშირად ხდება მუხლის მოტეხილობები, რადგან არ არსებობს დამცავი მოწყობილობა, რომელიც მხარს უჭერს მუხლს დაშვებისას და მუხლი ზედმეტად იხრება ან იხრება საპირისპირო მიმართულებით, ამიტომ საჭიროა მაღალი დონის დამცავი მუხლის სამაგრი. სპორტის ამ სახეობას.გარდა ამისა, ალპინიზმი ძალიან უხდება იხვის მსხალს მუხლზე, გარდა ამისა, ასვლა მიეკუთვნება ერთგვარ დაძაბულ სპორტს, ადვილია პატელას დისლოკაცია, რაც იწვევს მუხლის სხვადასხვა დაავადებებს, თუ შეგიძლიათ აცვიათ მუხლზე დამცავი პატელა. ბალიშები, იქნება დაფიქსირებული, კარგად შეუძლია თავიდან აიცილოს ასეთი დაზიანებების გამოჩენა.
3, სისხლჩაქცევების, მუწუკების, მზის დამწვრობის ფუნქციის თავიდან ასაცილებლად:ლაშქრობის, ველოსიპედის, გარდაუვალი დარტყმის, პირისპირ დაცემის დროს, მუხლზე ძალიან მაღალია სისხლჩაქცევების და დაჟეჟილობების ალბათობა, აცვიათ კარგი შესაფერისი მუხლის ბალიშები, შეუძლია ეფექტურად თავიდან აიცილოს და ასევე მზისგან დამცავი ფუნქცია.
4, ჯანდაცვის ფუნქცია:მუხლის ბალიშებს შეუძლიათ ეფექტურად გაამკაცრონ კუნთები, ხელი შეუწყონ სისხლის მიმოქცევას, შუ მერიდიანს, გრძელვადიან დაცვასაცვიათ მუხლის ბალიშებიშეიძლება კარგი იყოს ართრიტის, რევმატიზმის და მუხლის სხვა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.
მეორე, როგორ ავირჩიოთ მუხლის ბალიშები
1, საიზოლაციო ტიპის მუხლის ბალიშები:ძირითადად ნაქსოვი ქსოვილი, ოთხმხრივი მაღალი ელასტიური მასალა, ამ ტიპის მუხლის ბალიშებს შეუძლიათ კარგი როლი შეასრულონ იზოლაციაში, ზოგიერთი სტილის მუხლის ბალიშები ფიქსირდება გელის ბალიშებით, შეუძლია დააფიქსიროს პატელა, არა მხოლოდ იზოლაცია, არსებობს გარკვეული დამუხრუჭების ფუნქცია.
2, ღია პატელას მუხლის ბალიშები:ამ ტიპის მუხლის ბალიშები ძირითადად ველკროს ღვედებითაა შეკრული მუხლის ბალიშებით, მუხლის ბალიშების წინა მხარეს აქვს ღრუ პატელას ზომით, რომ პატელას ადგილზე იჭერს, ამ ტიპის მუხლის ბალიშებს შეუძლიათ ეფექტურად გააკონტროლონ მუხლის გადაჭარბებული მოხრა, რა თქმა უნდა, სამაგრის შემდეგ. , არა მხოლოდ გარე სპორტისთვის, ამ ტიპის მუხლის ბალიშები ასევე იდეალურია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ გამოჯანმრთელების დაჩქარება მუხლის ოპერაციის შემდეგ.
3. დარტყმითი მუხლის ბალიშები:პატელაზე ძირითადად არის დარტყმის ბალიშები, რომლებიც წარმოადგენს მაღალტექნოლოგიურ შეჯახების საწინააღმდეგო ტექნოლოგიას, რომელსაც შეუძლია ეფექტურად შეამციროს დარტყმის ძალა.
4, პატელას ჯგუფი:ძალიან მსუბუქი, პატელას ძალის კვანძის შეცვლა, არის ართრიტის, ტენდონიტის პროფილაქტიკის შემცირება, საუკეთესო დამცავი არჩევანი.
სამი, მუხლის ბალიშების გამოყენება
1, პირდაპირ შარვლის გარედან, ეს შეიძლება იყოს მოსახერხებელი, მაგრამ ეფექტურად არ აძლიერებს კუნთებს, ამაგრებს სახსრებს, დაცვის ეფექტი მნიშვნელოვნად მცირდება.
2. მინუსი არის ის, რომ ზოგიერთი ადამიანის კანი შესაძლოა ალერგიული იყოს მუხლის ბალიშების მასალზე და თუ ისინი დიდხანს იცვამდნენ, სუნთქვის ნაკლებობის გამო შესაძლოა კანი გაუჩნდეს ანთებას.
3. ჯერ კოლგოტის ტარება და შემდეგ მუხლის ბალიშების ჩაცმა მოსახერხებელია და არ მოქმედებს კანზე იმავდროულად, რაც შეიძლება მაქსიმალურად გამოიყენოთ მუხლის ბალიშების ფუნქცია.
შენიშვნა: მუხლის ბალიშები უზრუნველყოფს დამატებით დაცვას და არ წარმოადგენს პანაცეას.თუ დაზიანება მოხდა, მნიშვნელოვანია დროულად მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.მუხლის დაცვის ყველაზე ფუნდამენტური გზა არის კუნთების სიძლიერის გაზრდა და გონივრული მოძრაობის შენარჩუნება.
გამოქვეყნების დრო: ოქტ-25-2022